Rodrigo Lamonier
Treinei hoje! Em quantos dias verei o resultado?
Você se dedicou ao treino hoje, mas a pergunta que não quer calar é: quando os resultados vão aparecer? Na era da busca por resultados...
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RODRIGO LAMONIER
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN 1/14395 | CREF 15.286
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Rodrigo Lamonier
- 17 de jul.
- 3 min
Intolerância à lactose: causas, sintomas e diagnóstico correto
A intolerância à lactose é a má absorção mais comum na prática clínica. Nesse quadro, o paciente apresenta deficiência na produção da...
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Rodrigo Lamonier
- 15 de jul.
- 3 min
Diagnóstico de intolerância à frutose: e agora?
Semanalmente, recebo diversos pacientes preocupados com o diagnóstico de intolerância à frutose. Eles relatam que, devido a um teste...
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Rodrigo Lamonier
- 11 de jul.
- 2 min
Seu final de semana te sabota
Com quase 3.000 pacientes atendidos e a análise de centenas de registros alimentares, posso afirmar com confiança que a maioria das...
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Rodrigo Lamonier
- 10 de jul.
- 3 min
O passo a passo do emagrecimento.
A perda de peso é um dos objetivos mais comuns da nossa sociedade atual, e isso é evidenciado pelo número de buscas relacionadas ao tema...
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Rodrigo Lamonier
- 5 de jun.
- 2 min
Qual é o impacto da alimentação vegetariana para a saúde?
Ao contrário do que muitos pensam, pacientes vegetarianos (ovolactovegetarianos e veganos) quando bem orientados pelo Nutricionista NÃO...
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Rodrigo Lamonier
- 8 de mai.
- 2 min
O final de semana te sabota, mas você não percebe!
Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...
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Rodrigo Lamonier
- 29 de abr.
- 2 min
Gases ao comer pão: tenho problemas com o glúten?
Nas consultas em consultório, a maioria dos pacientes que relatam ter gases ao consumir alimentos com farinha trigo (pão, bolo,...
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Rodrigo Lamonier
- 24 de abr.
- 2 min
A frutose da fruta é um problema?
Vários trabalhos já demonstraram que o consumo EXCESSIVO de frutose pode ter a sua metabolização um pouco problemática, com consequente...
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Rodrigo Lamonier
- 18 de abr.
- 2 min
Quantas kcal queimar para perder 1kg de gordura corporal?
O processo de emagrecimento é extremamente complexo e inevitavelmente depende de um déficit calórico em médio e longo prazo para que os...
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Rodrigo Lamonier
- 13 de abr.
- 2 min
Não existe alimento anti-inflamatório!
Primeiramente, afirmar que um alimento é anti-inflamatório é algo extremamente vago, já que existem dezenas vias metabólicas relacionadas...
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Rodrigo Lamonier
- 5 de abr.
- 2 min
Banha de porco é a melhor opção?
Você pode até ouvir dezenas de pessoas, inclusive profissionais da saúde, reforçarem a informação de que a banha de porco é a melhor...
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Rodrigo Lamonier
- 20 de mar.
- 2 min
Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...
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Rodrigo Lamonier
- 14 de mar.
- 2 min
Doenças inflamatórias intestinais: o que são?
Doenças inflamatórias intestinais: o que são? As doenças inflamatórias intestinais (DII) são condições clínicas cujas causas são de...
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Rodrigo Lamonier
- 14 de mar.
- 3 min
Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercícios físicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...
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Rodrigo Lamonier
- 7 de mar.
- 2 min
Quanto treinar para ter bons resultados?
Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...
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Rodrigo Lamonier
- 4 de mar.
- 2 min
Remédio para emagrecer faz mal?
Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...
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Rodrigo Lamonier
- 4 de mar.
- 2 min
Como controlar melhor o diabetes?
Ao contrário do que muitos acreditam, para o portador de diabetes controlar bem a sua glicemia ("açúcar no sangue"), ele NÃO precisa...
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Rodrigo Lamonier
- 13 de fev.
- 2 min
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
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Rodrigo Lamonier
- 9 de fev.
- 2 min
A importância das proteínas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
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