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Rodrigo Lamonier
4 de ago. de 20232 min de leitura
Treinei hoje! Em quantos dias verei o resultado?
Você se dedicou ao treino hoje, mas a pergunta que não quer calar é: quando os resultados vão aparecer? Na era da busca por resultados...
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Rodrigo Lamonier
17 de jul. de 20232 min de leitura
Suplementos alimentares realmente fazem diferença?
As dúvidas sobre suplementos alimentares são frequentes no consultório, já que muitas vezes esses produtos são considerados milagrosos ou...
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Rodrigo Lamonier
17 de jul. de 20233 min de leitura
Intolerância à lactose: causas, sintomas e diagnóstico correto
A intolerância à lactose é a má absorção mais comum na prática clínica. Nesse quadro, o paciente apresenta deficiência na produção da...
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Rodrigo Lamonier
15 de jul. de 20233 min de leitura
Diagnóstico de intolerância à frutose: e agora?
Semanalmente, recebo diversos pacientes preocupados com o diagnóstico de intolerância à frutose. Eles relatam que, devido a um teste...
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Rodrigo Lamonier
14 de jul. de 20233 min de leitura
Dieta saudável é difícil?
Acredito que nunca foi tão complexo e assustador o conceito de "ser saudável" como nos dias de hoje, especialmente quando se trata de...
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Rodrigo Lamonier
12 de jul. de 20232 min de leitura
Faço exercícios para comer. Será que a conta bate?
Uma parcela significativa dos praticantes de exercícios físicos afirma treinar para "poder comer à vontade". No entanto, frequentemente...
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Rodrigo Lamonier
11 de jul. de 20232 min de leitura
Seu final de semana te sabota
Com quase 3.000 pacientes atendidos e a análise de centenas de registros alimentares, posso afirmar com confiança que a maioria das...
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Rodrigo Lamonier
10 de jul. de 20233 min de leitura
O passo a passo do emagrecimento.
A perda de peso é um dos objetivos mais comuns da nossa sociedade atual, e isso é evidenciado pelo número de buscas relacionadas ao tema...
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Rodrigo Lamonier
28 de jun. de 20232 min de leitura
Meus músculos não doem mais depois do treino! É normal?
Meus músculos não doem mais após o treino. E agora? Saiba que, ao contrário do que é muito promovido por aí, o fato de você sentir ou não...
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Rodrigo Lamonier
5 de jun. de 20232 min de leitura
Qual é o impacto da alimentação vegetariana para a saúde?
Ao contrário do que muitos pensam, pacientes vegetarianos (ovolactovegetarianos e veganos) quando bem orientados pelo Nutricionista NÃO...
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Rodrigo Lamonier
8 de mai. de 20232 min de leitura
O final de semana te sabota, mas você não percebe!
Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...
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Rodrigo Lamonier
29 de abr. de 20232 min de leitura
Gases ao comer pão: tenho problemas com o glúten?
Nas consultas em consultório, a maioria dos pacientes que relatam ter gases ao consumir alimentos com farinha trigo (pão, bolo,...
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Rodrigo Lamonier
24 de abr. de 20232 min de leitura
A frutose da fruta é um problema?
Vários trabalhos já demonstraram que o consumo EXCESSIVO de frutose pode ter a sua metabolização um pouco problemática, com consequente...
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Rodrigo Lamonier
18 de abr. de 20232 min de leitura
Quantas kcal queimar para perder 1kg de gordura corporal?
O processo de emagrecimento é extremamente complexo e inevitavelmente depende de um déficit calórico em médio e longo prazo para que os...
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Rodrigo Lamonier
13 de abr. de 20232 min de leitura
Não existe alimento anti-inflamatório!
Primeiramente, afirmar que um alimento é anti-inflamatório é algo extremamente vago, já que existem dezenas vias metabólicas relacionadas...
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Rodrigo Lamonier
5 de abr. de 20232 min de leitura
Banha de porco é a melhor opção?
Você pode até ouvir dezenas de pessoas, inclusive profissionais da saúde, reforçarem a informação de que a banha de porco é a melhor...
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Rodrigo Lamonier
30 de mar. de 20232 min de leitura
Gases e estufamento abdominal ao comer trigo: o problema é o glúten?
Na prática clínica, muitos pacientes chegam no consultório com a queixa de que estão apresentando problemas intestinais relacionados aos...
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Rodrigo Lamonier
27 de mar. de 20232 min de leitura
Como reduzir os gases?
Hoje no consultório recebo quase que diariamente pacientes com queixas de gases em excesso e distensão abdominal, sendo que muitos...
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Rodrigo Lamonier
21 de mar. de 20232 min de leitura
Tenho obesidade, mas sou saudável. Será?
Muitos pacientes portadores de obesidade se considerarem totalmente saudáveis e não se preocupam em iniciar o tratamento da doença pelo...
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Rodrigo Lamonier
20 de mar. de 20232 min de leitura
Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...
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