Rodrigo Lamonier
Suplementos alimentares realmente fazem diferença?
As dúvidas sobre suplementos alimentares são frequentes no consultório, já que muitas vezes esses produtos são considerados milagrosos ou...
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RODRIGO LAMONIER
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN 1/14395 | CREF 15.286
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Rodrigo Lamonier
- 14 de jul. de 2023
- 3 min
Dieta saudável é difícil?
Acredito que nunca foi tão complexo e assustador o conceito de "ser saudável" como nos dias de hoje, especialmente quando se trata de...
0 visualização0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 10 de jul. de 2023
- 3 min
O passo a passo do emagrecimento.
A perda de peso é um dos objetivos mais comuns da nossa sociedade atual, e isso é evidenciado pelo número de buscas relacionadas ao tema...
1 visualização0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 5 de jun. de 2023
- 2 min
Qual é o impacto da alimentação vegetariana para a saúde?
Ao contrário do que muitos pensam, pacientes vegetarianos (ovolactovegetarianos e veganos) quando bem orientados pelo Nutricionista NÃO...
4 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 8 de mai. de 2023
- 2 min
O final de semana te sabota, mas você não percebe!
Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...
8 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 18 de abr. de 2023
- 2 min
Quantas kcal queimar para perder 1kg de gordura corporal?
O processo de emagrecimento é extremamente complexo e inevitavelmente depende de um déficit calórico em médio e longo prazo para que os...
9 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 20 de mar. de 2023
- 2 min
Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...
14 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 14 de mar. de 2023
- 3 min
Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercícios físicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...
141 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 7 de mar. de 2023
- 2 min
Quanto treinar para ter bons resultados?
Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 4 de mar. de 2023
- 2 min
Remédio para emagrecer faz mal?
Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...
3 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 18 de fev. de 2023
- 3 min
Não romantize a obesidade!
Nos últimos meses houve vários acontecimentos que me deixou ainda mais perplexo sobre a ignorância de muitos quanto à obesidade e seus...
52 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 13 de fev. de 2023
- 2 min
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 9 de fev. de 2023
- 2 min
A importância das proteínas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 2 de fev. de 2023
- 2 min
O cabelo pode estar caindo por falta de vitaminas?
Acredito que uma das queixas que mais escuto em consultório e que mais traz preocupação com relação à autoestima e aflição é a alteração...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 2 de fev. de 2023
- 2 min
Arroz integral faz muita diferença no emagrecimento?
Você provavelmente já deve ter sido orientado (a) a substituir o arroz branco da sua dieta pelo arroz integral e, inclusive, essa...
6 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 20 de jan. de 2023
- 2 min
Jejum intermitente: funciona ou é moda?
O jejum intermitente é uma daquelas estratégias que boa parte dos pacientes que já tentaram emagrecer por conta própria possui um...
23 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 18 de jan. de 2023
- 4 min
Manteiga x Margarina: qual é a melhor opção?
Esse é um daqueles temas polêmicos e que dão um verdadeiro nó na cabeça da maioria das pessoas, principalmente pelo fato de alguns...
5 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 13 de jan. de 2023
- 3 min
ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?
A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...
51 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 12 de jan. de 2023
- 2 min
O arroz não é o vilão da sua dieta!
Na avaliação nutricional do paciente, o recordatório alimentar é uma ferramenta extremamente importante para que possamos avaliar sua...
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