Rodrigo Lamonier
Doenças inflamatórias intestinais: o que são?
Doenças inflamatórias intestinais: o que são? As doenças inflamatórias intestinais (DII) são condições clínicas cujas causas são de...
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RODRIGO LAMONIER
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN 1/14395 | CREF 15.286
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14 de mar. de 20233 min de leitura
Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercícios físicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...
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Rodrigo Lamonier
7 de mar. de 20232 min de leitura
Quanto treinar para ter bons resultados?
Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...
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Rodrigo Lamonier
4 de mar. de 20232 min de leitura
Remédio para emagrecer faz mal?
Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...
3 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
4 de mar. de 20232 min de leitura
Como controlar melhor o diabetes?
Ao contrário do que muitos acreditam, para o portador de diabetes controlar bem a sua glicemia ("açúcar no sangue"), ele NÃO precisa...
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Rodrigo Lamonier
18 de fev. de 20233 min de leitura
Não romantize a obesidade!
Nos últimos meses houve vários acontecimentos que me deixou ainda mais perplexo sobre a ignorância de muitos quanto à obesidade e seus...
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Rodrigo Lamonier
13 de fev. de 20232 min de leitura
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
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Rodrigo Lamonier
9 de fev. de 20232 min de leitura
A importância das proteínas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
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Rodrigo Lamonier
7 de fev. de 20232 min de leitura
Low carb regada a carne vermelha e embutidos: é uma boa estratégia?
A estratégia low carb ganhou fama e notoriedade nos últimos anos e, inclusive, é difícil ter alguma semana em que não atendo algum...
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Rodrigo Lamonier
2 de fev. de 20232 min de leitura
O cabelo pode estar caindo por falta de vitaminas?
Acredito que uma das queixas que mais escuto em consultório e que mais traz preocupação com relação à autoestima e aflição é a alteração...
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Rodrigo Lamonier
2 de fev. de 20232 min de leitura
Arroz integral faz muita diferença no emagrecimento?
Você provavelmente já deve ter sido orientado (a) a substituir o arroz branco da sua dieta pelo arroz integral e, inclusive, essa...
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Rodrigo Lamonier
20 de jan. de 20232 min de leitura
Jejum intermitente: funciona ou é moda?
O jejum intermitente é uma daquelas estratégias que boa parte dos pacientes que já tentaram emagrecer por conta própria possui um...
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Rodrigo Lamonier
18 de jan. de 20234 min de leitura
Manteiga x Margarina: qual é a melhor opção?
Esse é um daqueles temas polêmicos e que dão um verdadeiro nó na cabeça da maioria das pessoas, principalmente pelo fato de alguns...
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Rodrigo Lamonier
13 de jan. de 20233 min de leitura
ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?
A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...
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Rodrigo Lamonier
12 de jan. de 20232 min de leitura
O arroz não é o vilão da sua dieta!
Na avaliação nutricional do paciente, o recordatório alimentar é uma ferramenta extremamente importante para que possamos avaliar sua...
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Rodrigo Lamonier
8 de jan. de 20232 min de leitura
Fiz bariátrica. Quando poderei ingerir bebidas alcoólicas?
Como muitos sabem, faço parte de uma Equipe Gástrica Especializada em Obesidade (EGEO), onde acompanho dezenas de pacientes de pré e pós...
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Rodrigo Lamonier
17 de nov. de 20214 min de leitura
Afinal, é necessário cortar o arroz e outros carboidratos para emagrecer?
Se você faz parte do grupo de pessoas que cortam, SEM NENHUMA instrução profissional, os carboidratos da dieta, imaginando que eles são...
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Rodrigo Lamonier
11 de nov. de 20214 min de leitura
Leite é uma bebida inflamatória?
Não, o leite NÃO é uma bebida pró-inflamatória e vou te explicar o porquê. Bom, o leite é uma das bebidas mais polêmicas da atualidade...
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Rodrigo Lamonier
24 de jan. de 20213 min de leitura
Fibromialgia: como a alimentação pode te ajudar?
A fibromialgia é uma síndrome extremamente complexa, de origem multifatorial, caraterizada pela dor generalizada, fadiga e cansaço crônico,
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Rodrigo Lamonier
30 de jul. de 20205 min de leitura
Gastrofísica, você já ouviu falar?
O conceito de gastrofísica foi criado pelo professor de psicologia experimental da Universidade de Oxford, na Inglaterra, Prof. Dr. Charles
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