Rodrigo Lamonier
Faço exercícios para comer. Será que a conta bate?
Uma parcela significativa dos praticantes de exercícios físicos afirma treinar para "poder comer à vontade". No entanto, frequentemente...
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RODRIGO LAMONIER
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN 1/14395 | CREF 15.286
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Rodrigo Lamonier
- 10 de jul. de 2023
- 3 min
O passo a passo do emagrecimento.
A perda de peso é um dos objetivos mais comuns da nossa sociedade atual, e isso é evidenciado pelo número de buscas relacionadas ao tema...
1 visualização0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 5 de jun. de 2023
- 2 min
Qual é o impacto da alimentação vegetariana para a saúde?
Ao contrário do que muitos pensam, pacientes vegetarianos (ovolactovegetarianos e veganos) quando bem orientados pelo Nutricionista NÃO...
4 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 8 de mai. de 2023
- 2 min
O final de semana te sabota, mas você não percebe!
Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...
8 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 29 de abr. de 2023
- 2 min
Gases ao comer pão: tenho problemas com o glúten?
Nas consultas em consultório, a maioria dos pacientes que relatam ter gases ao consumir alimentos com farinha trigo (pão, bolo,...
6 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 24 de abr. de 2023
- 2 min
A frutose da fruta é um problema?
Vários trabalhos já demonstraram que o consumo EXCESSIVO de frutose pode ter a sua metabolização um pouco problemática, com consequente...
3 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 13 de abr. de 2023
- 2 min
Não existe alimento anti-inflamatório!
Primeiramente, afirmar que um alimento é anti-inflamatório é algo extremamente vago, já que existem dezenas vias metabólicas relacionadas...
74 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 30 de mar. de 2023
- 2 min
Gases e estufamento abdominal ao comer trigo: o problema é o glúten?
Na prática clínica, muitos pacientes chegam no consultório com a queixa de que estão apresentando problemas intestinais relacionados aos...
7 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 20 de mar. de 2023
- 2 min
Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...
14 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 7 de mar. de 2023
- 2 min
Quanto treinar para ter bons resultados?
Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 4 de mar. de 2023
- 2 min
Remédio para emagrecer faz mal?
Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...
3 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 4 de mar. de 2023
- 2 min
Como controlar melhor o diabetes?
Ao contrário do que muitos acreditam, para o portador de diabetes controlar bem a sua glicemia ("açúcar no sangue"), ele NÃO precisa...
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Rodrigo Lamonier
- 18 de fev. de 2023
- 3 min
Não romantize a obesidade!
Nos últimos meses houve vários acontecimentos que me deixou ainda mais perplexo sobre a ignorância de muitos quanto à obesidade e seus...
52 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 13 de fev. de 2023
- 2 min
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
2 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
- 9 de fev. de 2023
- 2 min
A importância das proteínas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
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Rodrigo Lamonier
- 2 de fev. de 2023
- 2 min
O cabelo pode estar caindo por falta de vitaminas?
Acredito que uma das queixas que mais escuto em consultório e que mais traz preocupação com relação à autoestima e aflição é a alteração...
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Rodrigo Lamonier
- 2 de fev. de 2023
- 2 min
Arroz integral faz muita diferença no emagrecimento?
Você provavelmente já deve ter sido orientado (a) a substituir o arroz branco da sua dieta pelo arroz integral e, inclusive, essa...
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Rodrigo Lamonier
- 18 de jan. de 2023
- 4 min
Manteiga x Margarina: qual é a melhor opção?
Esse é um daqueles temas polêmicos e que dão um verdadeiro nó na cabeça da maioria das pessoas, principalmente pelo fato de alguns...
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