Rodrigo Lamonier
O final de semana te sabota, mas você não percebe!
Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...
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RODRIGO LAMONIER
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN 1/14395 | CREF 15.286
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Rodrigo Lamonier
13 de abr. de 20232 min de leitura
Não existe alimento anti-inflamatório!
Primeiramente, afirmar que um alimento é anti-inflamatório é algo extremamente vago, já que existem dezenas vias metabólicas relacionadas...
126 visualizações0 comentário
Rodrigo Lamonier
27 de mar. de 20232 min de leitura
Como reduzir os gases?
Hoje no consultório recebo quase que diariamente pacientes com queixas de gases em excesso e distensão abdominal, sendo que muitos...
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Rodrigo Lamonier
14 de mar. de 20233 min de leitura
Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercícios físicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...
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Rodrigo Lamonier
4 de mar. de 20232 min de leitura
Como controlar melhor o diabetes?
Ao contrário do que muitos acreditam, para o portador de diabetes controlar bem a sua glicemia ("açúcar no sangue"), ele NÃO precisa...
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Rodrigo Lamonier
13 de fev. de 20232 min de leitura
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
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Rodrigo Lamonier
9 de fev. de 20232 min de leitura
A importância das proteínas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
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Rodrigo Lamonier
2 de fev. de 20232 min de leitura
O cabelo pode estar caindo por falta de vitaminas?
Acredito que uma das queixas que mais escuto em consultório e que mais traz preocupação com relação à autoestima e aflição é a alteração...
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Rodrigo Lamonier
20 de jan. de 20232 min de leitura
Jejum intermitente: funciona ou é moda?
O jejum intermitente é uma daquelas estratégias que boa parte dos pacientes que já tentaram emagrecer por conta própria possui um...
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Rodrigo Lamonier
13 de jan. de 20233 min de leitura
ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?
A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...
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Rodrigo Lamonier
12 de jan. de 20232 min de leitura
O arroz não é o vilão da sua dieta!
Na avaliação nutricional do paciente, o recordatório alimentar é uma ferramenta extremamente importante para que possamos avaliar sua...
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