Você se dedicou ao treino hoje, mas a pergunta que não quer calar é: quando os resultados vão aparecer? Na era da busca por resultados...

As dúvidas sobre suplementos alimentares são frequentes no consultório, já que muitas vezes esses produtos são considerados milagrosos ou...

Uma parcela significativa dos praticantes de exercícios físicos afirma treinar para "poder comer à vontade". No entanto, frequentemente...

Com quase 3.000 pacientes atendidos e a análise de centenas de registros alimentares, posso afirmar com confiança que a maioria das...

Antes de procurar um Nutricionista, a maioria dos pacientes iniciam inúmeras estratégias mirabolantes sem a orientação adequada para...

O processo de emagrecimento é extremamente complexo e inevitavelmente depende de um déficit calórico em médio e longo prazo para que os...

Primeiramente, afirmar que um alimento é anti-inflamatório é algo extremamente vago, já que existem dezenas vias metabólicas relacionadas...

A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...

Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...

Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...

O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clínica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...

A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...

Você provavelmente já deve ter sido orientado (a) a substituir o arroz branco da sua dieta pelo arroz integral e, inclusive, essa...

A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...

Na avaliação nutricional do paciente, o recordatório alimentar é uma ferramenta extremamente importante para que possamos avaliar sua...