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Rodrigo Lamonier
20 de mar. de 20232 min de leitura
Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...
22 visualizações0 comentário

Rodrigo Lamonier
14 de mar. de 20233 min de leitura
Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercÃcios fÃsicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...
653 visualizações0 comentário

Rodrigo Lamonier
7 de mar. de 20232 min de leitura
Quanto treinar para ter bons resultados?
Mesmo antes de iniciar a prática de exercÃcios fÃsicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...
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Rodrigo Lamonier
13 de fev. de 20232 min de leitura
Seu sono pode dificultar sua perda de peso!
O sono de baixa qualidade é um relato extremamente comum na prática clÃnica e, inclusive, é com muita frequência que encaminho pacientes...
2 visualizações0 comentário

Rodrigo Lamonier
9 de fev. de 20232 min de leitura
A importância das proteÃnas no ganho de massa muscular
A ingestão de proteÃnas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...
2 visualizações0 comentário

Rodrigo Lamonier
20 de jan. de 20232 min de leitura
Jejum intermitente: funciona ou é moda?
O jejum intermitente é uma daquelas estratégias que boa parte dos pacientes que já tentaram emagrecer por conta própria possui um...
23 visualizações0 comentário

Rodrigo Lamonier
13 de jan. de 20233 min de leitura
ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?
A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...
55 visualizações0 comentário
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