Treino | Rodrigo Lamonier

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Rodrigo Lamonier

20 de mar. de 20232 min

Musculação é só estética?

A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...

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Rodrigo Lamonier

14 de mar. de 20233 min

Fraqueza durante o treino: o que fazer?

A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercícios físicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...

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Rodrigo Lamonier

7 de mar. de 20232 min

Quanto treinar para ter bons resultados?

Mesmo antes de iniciar a prática de exercícios físicos, muitos pacientes me perguntam em consultório qual seria a quantidade ideal da...

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Rodrigo Lamonier

4 de mar. de 20232 min

Remédio para emagrecer faz mal?

Para racionalizar um pouco, é incrível como os medicamentos para tratamento da obesidade são vistos de forma errada pela população, tanto...

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Rodrigo Lamonier

9 de fev. de 20232 min

A importância das proteínas no ganho de massa muscular

A ingestão de proteínas é fundamental no processo de ganho de massa muscular, principalmente por serem consideradas os "tijolos" da...

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Rodrigo Lamonier

20 de jan. de 20232 min

Jejum intermitente: funciona ou é moda?

O jejum intermitente é uma daquelas estratégias que boa parte dos pacientes que já tentaram emagrecer por conta própria possui um...

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Rodrigo Lamonier

13 de jan. de 20233 min

ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?

A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...

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