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Musculação é só estética?
A visão de que a prática de musculação está associada apenas à estética corporal é totalmente equivocada e, ainda, afirmo com muita...

Rodrigo Lamonier
20 de mar. de 20232 min de leitura
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Fraqueza durante o treino: o que fazer?
A fraqueza e o baixo rendimento na prática de exercÃcios fÃsicos são queixas bem frequentes no consultório e que, caso não sejam...

Rodrigo Lamonier
14 de mar. de 20233 min de leitura
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Arroz integral faz muita diferença no emagrecimento?
Você provavelmente já deve ter sido orientado (a) a substituir o arroz branco da sua dieta pelo arroz integral e, inclusive, essa...

Rodrigo Lamonier
2 de fev. de 20232 min de leitura
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ÓLEO DE COCO NO CAFÉ: TEM ALGUM SENTIDO ESSA ESTRATÉGIA?
A resposta é: NÃO! Sinceramente nunca entendi os porquês de se adicionar o óleo de coco no nosso querido café, já que o sabor fica...

Rodrigo Lamonier
13 de jan. de 20233 min de leitura
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O arroz não é o vilão da sua dieta!
Na avaliação nutricional do paciente, o recordatório alimentar é uma ferramenta extremamente importante para que possamos avaliar sua...

Rodrigo Lamonier
12 de jan. de 20232 min de leitura
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